Home
Over Mij
Services
Tips & Tricks
Contact
v

Contact

Email me: info@100pt.nl
Bel me: 06-19653071

Adres

Vlamoven 34
6826 TN Arnhem

Het geheime recept voor blijvende resultaten!

Hoe ik werk als personal trainer:

Train en transformeer je lichaam!

Aan de hand van doelgerichte trainingen met bewezen methodes ontwikkel jij je lichaam! Meer kracht, minder vet, een betere energie metabolisme en de voorwaarde creëren voor een goed werkend immuunsysteem zijn mijn specialiteit! Daarnaast houd ik rekening met pijn & blessure, maar ik help je er liever vanaf!

Helderheid over voeding!

Ik geef je duidelijke adviezen over je voeding! Daarnaast leer ik je waarom iets werkt, zodat je straks zelfstandig keuzes kunt maken! Tijdens je intake al krijg ik een beeld van eventuele nutriënt insufficiënties en welk type voedingspatroon beter bij je past!

De invloed van stress!

Als je ooit op de bank ploft met iets lekkers na een drukke dag, begrijp je wat ik bedoel. Maar wist je dat vetcellen ontzettend beïnvloed worden door je stresshormonen? En dat de snelste weg om je stresshormonen te ontregelen, niet eens je emoties zijn, maar dat een (klein) slaapgebrek al voldoende is?

Ik geef concrete tips om je stresshormonen te balanceren!

Krijg weer orde in je hoofd!

Wist je dat een kleine calorie tekort creëren helemaal niet moeilijk is? Toch maken we het probleem in ons hoofd vaak ontzettend groot.

Ik help je met een andere kijk op ‘snaaizin’ en geef je tips over hoe je om kan gaan met sociale druk & etentjes. Zo verander je je ‘mindset’ en kun je in de toekomst makkelijker de juiste keuzes maken!

Mail me, deel je doelen en ik adviseer je!

Na het invullen van een formulier (die je ontvangt per e-mail) bespreken we jouw doelen in een gesprek. We gaan dieper in op jouw gewoontes en we bespreken je startsituatie. Waarom is het tot nu toe niet gelukt? En hoe kan je dat oplossen? En het goed nieuws? Het kost niks!

Personal Training features

Wat krijg je bij 100% Personal Training?

 

100% Personal Training helpt doelgericht je gezondheid van binnenuit te veranderen met als doel het lichaam te creëren wat jij graag wilt. In het traject wat je bij mij doorloopt creëren we een plan wat past bij JOU en JOUW lichaam!

Doormiddel van training en veranderingen in je voeding en mindset creëren we samen een nieuwe lifestyle die vol te houden is, waardoor resultaten op de lange termijn blijvend zijn.

Personal Training bij mij bevat

 

  • Een persoonlijk trainingsplan.
  • Een voedingsplan op maat, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
  • Mindset oefeningen.
  • Wekelijkse voedingscheck
  • Maandelijks vetpercentage metingen
  • Educatie over voeding & lifestyle keuzes
  • Supplement adviezen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten
  • Indien nodig: effectieve pijn & blessure behandeling.
  • Lifestyle & voedingsadviezen over Lab uitslagen van de huisarts.

 

Voor wie is 100% Personal Training?

 

Personal Training bij mij is perfect voor iedereen die als doel heeft minder vet, meer spiermassa en meer kracht. Verder is het geschikt voor iedereen die meer wil weten over voeding, betere gewoontes wil onwtikkelen of doelgericht gezonder wil worden en meer zelfvertrouwen wil ontwikkelen!

Personal Training bij mij is perfect voor jou als je:

 

  • Elke maandag aan jezelf beloofd dat je deze week meer op je voeding wilt letten.
  • Voor iedereen die alles geprobeerd heeft: dieëten, supplementen, shakes, maalijdvervangers, maaltijden overslaan… etc
  • Als je genoeg hebt van al die tegenstrijdige voedingsadviezen & gewoon wilt weten hoe het werkt!
  • Wanneer je steeds andere zaken prioriteit geeft, waardoor gezond eten er telkens bij inschiet.
  • Voor iedereen die bij andere personal trainers getraind heeft en daar onvoldoende resulaten boekten.
  • Voor iedereen die niet nog jaren met dezelfde frustraties wil rondlopen en de visieuze cirkel nu eindelijk eens wil doorbreken!

     

    Wat kun je bij deze personal trainer verwachten?

     

    Iedereen is anders en elk lichaam is anders! Als personal trainer is mijn daarom aanpak heel persoonlijk en geef ik je adviezen die volledig afgestemd zijn op jou! Je krijgt dus geen eenheidsworst voedingsprogramma’s die je ook van internet had kunnen plukken.

    Als personal trainer werk ik samen met jou aan oplossingen die je kunt volhouden waardoor blijvende resultaten makkelijker te behalen zijn! Ik help je dus met een lifestyle, die past bij jou!

    Trainen bij mij geeft de volgende resultaten:

     

    • Vetverbranding.
    • Meer kracht & spiermassa
    • Verbetering van je energiehuishouding!
    • Betere uithoudingsvermogen & cardiovasculaire kracht.
    • Meer zelfvertrouwen
    • Verbetering van je relatie met voeding!
    • Gewoonte van consistentie en discipline ontwikkelen.
    • Creër een sterker, strakke & gezondere lifestyle met het bijbehorende lichaam!

       

      Wil jij met zelfvertrouwen de zomer in?

      Maak gebruik van een gratis adviesgesprek! Geen verplichtingen, niets moet! Gewoon advies!

      Let’s talk!

      100% PERSONAL TRAINING

      Vlamoven 34

      6826 TN Arnhem

      Tel: (+31)06 196 530 71

      E:daniel.scheperspt@gmail.com

      Share This